Carenze Vitaminiche

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Quali sono i rischi se si hanno carenze vitaminiche?

Una mancanza di vitamine può contribuire allo sviluppo di numerose malattie oltre che ad un “malfunzionamento” di tutte le funzioni del corpo. Questo può essere chiaramente visibile nelle persone che hanno spesso cali di attenzione, mancanza di prontezza mentale e problemi di concentrazione, in più si ritrovano spesso ad essere stanchi ed hanno difficoltà nell’eseguire esercizi fisici.
Oggi come oggi tutti quanti rischiamo di avere carenze vitaminiche dovute alla bassa qualità dei cibi che mangiamo, allo stile di vita frenetico che conduciamo fino ad arrivare “all’abuso” di tutte quelle abitudini errate quali: fumare, mangiare velocemente, cuocere troppo i cibi, mangiare troppa carne, mangiare cibo spazzatura, fare poca attività fisica, e via dicendo.

Alcune delle carenze vitaminiche più comuni sono:

(ho elencato anche alcune conseguenze generate da queste carenze vitaminiche, ce ne sono molte altre e soprattutto alcune sono legate anche ad altri fattori. Potete informarvi in maniera più approfondita grazie ad internet o tramite qualche esperto nel settore)

Mancanza di vitamina A: Abbassamento della vista e cecità notturna, malattie ed infezioni gravi (soprattutto nei bambini), ritardo nello sviluppo, pelle secca, dolore alle articolazioni.
Mancanza di vitamina D: Fragilità ossea ed osteoporosi, rachitismo, debolezza e dolori muscolari.
Mancanza di vitamina E: Disturbi neurologici, problemi cardiovascolari, problemi al sistema respiratorio, invecchiamento dei tessuti.
Mancanza di vitamina B: Malfunzionamento del sistema nervoso, problemi circolatori (legati alla produzione dei globuli rossi), stanchezza, perdita di capelli, eczema.

Tutti questi sono solamente alcuni dei fattori relativi alle carenze vitaminiche e dell’alimentazione in generale. L’argomento potrebbe essere vastissimo, ci sono persone che studiano anni l’alimentazione e come avere uno stile di vita sano. Basti pensare che nella frutta e nella verdura ci sono migliaia di micronutrienti utili all’essere umano e molti ancora li devono scoprire.

Tutte queste informazioni sono frutto di miei interessi personali e non di studi “ufficiali”. Non sono un medico ne mi considero tale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte nel caso volesse seguire i consigli qui riportati. I miei articoli hanno esclusivamente scopo INFORMATIVO e non sostituiscono alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Qualora comunque voleste maggiori informazioni sono disponibile a parlare con voi. I miei contatti li trovate nella sezione CONTATTI.