Como transformarte en una Mujer Poderosa a los 60´s
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Voy a comenzar …. Con esta frase que en algún momento hemos dicho …. o Tú NO? … “el lunes comienzo……” Pero no es de eso que te quiero hablar, hoy es miércoles y ayer tomé la decisión de reiniciar los entrenamientos de Crossfit…. – Es un entrenamiento funcional–
no creas que soy una experta, todo lo contrario soy una novata en esta disciplina, pero desde la primera vez que la comencé resoné con ella… aunque me dió terror…..todos los muchachos que iban eran unos 30 y 40 años mas jóvenes que yo,
sin embargo comencé y en la primera clase sentí literalmente, que me iba a morir….. y como es una disciplina donde todos nos animamos a terminar el WOOD…. Así se le dicen a la rutina que toca cada día … adivina que? Terminé, fue una sensación increíble…. Al dejarlo y pasar tanto tiempo sin entrenar, pensé que mejor TRX hace un mes retomé con TRX, que es mas suave, es también entrenamiento funcional … Acá puedes leer mas sobre lo que se trata el Crossfit, O si prefieres y
Si no me crees que a los 60 lo puedes hacer mira este video…
Descubrí que tenía miedo de retomar el Crossfit ( Por cierto esa no so yo) y además mi hija está vuelta una campeona en eso, lejos de animarme me daba mas terror y seguía pensando que mejor comenzaba con menos esfuerzo hasta que ayer una fuerza interior me dijo…
Así que hoy seguí a mi mejor consejero que es El Entusiasmo, siempre me ha quedado bien, e inicié mi nuevo entrenamiento.
Fácil? NO Poderoso SI así me sentí al terminar despues de pasar por los pensamientos de que me iba a morir, Y fue así que atravesé la barrera del Terror.
Entrenar en la disciplina que tu elijas… Te hace sentir Poderosa, además de mejorar tus músculos y recuerda que el corazón es el mas importante y muchos mas beneficios invalorables…. Y Rejuveneces de cuerpo y espíritu.
Si en algún momento te sucede algo similar y cómo yo, eres mujer, ya con una vida larga recorrida y crees que ya como que te toca cuidar nietos y ver todos los días las noticias en la tele….
Gracias por visitar mi Blog!!!
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Ve este video donde mi mentor te explica como lo puedes hacer.
Ilse Moya al regreso de su Entrenamiento!
